Joseph Pilates: Más Allá del Ejercicio, un Legado de Bienestar Integral
En el vibrante mundo del Pilates Clásico, la figura central que dio vida a esta revolucionaria práctica fue el visionario
ELIGE LA QUE MEJOR SE ADAPTE A TUS NECESIDADES
Sumérgete en una experiencia única donde la conexión mente-cuerpo cobra vida a través de movimientos fluidos y conscientes, contagiado por la energía del grupo.
Mis clases se centran en la práctica de ejercicios del Método Clásico de Pilates Suelo, donde podrás fortalecer y tonificar los músculos mientras mejoras tu flexibilidad y postura.
Utilizando solo una colchoneta y la resistencia de tu propio cuerpo, explorarás una variedad de ejercicios que trabajan todos los grupos musculares. A medida que avanzas en tu práctica, desarrollarás una mayor conciencia corporal y una conexión más profunda con tu centro, lo que te ayudará a mejorar la estabilidad y el equilibrio en tu vida diaria.
Sesiones privadas: es la mejor manera de practicar el Método, destacando la atención de un profesor exclusivo para el alumno, y la personalización de la clase de acuerdo a las necesidades y objetivos específicos de esa persona. Los resultados se percibirán con mayor rapidez.
Estas clases son aptas para todo tipo de personas, independientemente de la edad o el estado físico.
Es posible que tengas una lesión y necesites un trato especial, o puede que quieras mejorar en tu práctica. . . Sea cual sea tu situación, estaré encantada de acompañarte.
Sesiones en pareja: es una buena opción si quieres practicar acompañado de un amigo, familiar o de tu pareja. En esta modalidad, el profesor diseña una clase adaptada a ambos alumnos, siendo aconsejable que los objetivos de los dos sean similares para poder obtener un mayor aprovechamiento de la sesión.
PILATES PRENATAL
¿Buscas una forma segura y efectiva de mantener tu bienestar durante el embarazo? ¡Las clases de Pilates Prenatal son la respuesta perfecta!
Diseñadas específicamente para futuras mamás, estas sesiones de Pilates se adaptan específicamente para satisfacer las necesidades y condiciones únicas durante este momento tan especial en tu vida.
Antes de comenzar a tomar clases es imprescindible la aprobación de tu ginecólogo para hacer ejercicio durante el embarazo. Se trata de un sistema de ejercicios y sus recomendaciones están dirigidas para embarazos normales-sanos, no para embarazos de riesgo.
¿Cuándo puedes empezar a practicar Pilates Prenatal?
Al unirte a mis clases de Pilates Prenatal, no solo estarás cuidando tu salud física, sino que también crearás un vínculo especial con tu bebé mientras te preparas para el parto. ¡Vive una experiencia integral de bienestar durante este momento tan especial!
PILATES POSTNATAL
¿Recientemente has dado a luz y estás buscando una forma segura y efectiva de recuperar tu fuerza y flexibilidad después del embarazo? ¡Las clases de Pilates Postnatal son la solución idónea para ti!
Diseñadas específicamente para mamás recientes, estas sesiones adaptadas de Pilates ofrecen una combinación única de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar el cuerpo después del parto.
Con un enfoque en la restauración del núcleo y la estabilización de la pelvis, mis clases de Pilates Postnatal te ayudarán a recuperar tu fuerza abdominal y mejorar tu postura mientras te adaptas a los cambios que tu cuerpo experimentó durante el embarazo y el parto. Te guiaré a través de movimientos seguros y efectivos que te ayudarán a recuperar tu vitalidad y energía, mientras te adaptas a tu nueva vida como mamá.
¿Cuándo puedes comenzar? Habrá que contar siempre con la aprobación médica antes de comenzar con el ejercicio. Teniendo en cuesta esto, el momento idóneo varía en función del tipo de parto:
En mis sesiones de Pilates Postnatal te ofrezco un espacio acogedor donde podrás conectar contigo, compartir tu experiencia, creándose un ambiente de apoyo mientras te embarcas en tu viaje de recuperación posparto. ¡Únete a mis clases para comenzar tu viaje hacia una recuperación saludable y equilibrada después del parto!
¿Buscas una forma segura y efectiva de mantener tu salud y vitalidad mientras envejeces? ¡Las clases de Pilates para Seniors son lo que necesitas!
Con un enfoque en la movilidad articular y la estabilidad central, mis clases de Pilates para Seniors te ayudarán a mantener una postura saludable, prevenir caídas y aliviar el dolor asociado con el envejecimiento. Será una combinación única de ejercicios suaves pero efectivos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Te guiaré a través de movimientos seguros y controlados que se adaptan a tus necesidades y capacidades individuales, asegurando una experiencia cómoda y beneficiosa para ti. Además, estas sesiones son una oportunidad perfecta para socializar y conectar con otros adultos mayores en un ambiente de apoyo y camaradería.
¡Únete a nuestra comunidad de Pilates Seniors para descubrir los increíbles beneficios que el Método puede ofrecerte a medida que envejeces, y disfruta de una vida activa y saludable en tus años dorados!
¡Explora el mundo del Pilates clásico desde la comodidad de tu hogar con mis clases online! Sumérgete en una experiencia virtual que te conecta con tu cuerpo y mente para alcanzar tus objetivos de bienestar físico y mental.
Mis clases online de Pilates clásico te ofrecen una combinación perfecta de instrucción experta y conveniencia. Cada sesión se adaptará para brindarte un entrenamiento completo que fortalece, tonifica y flexibiliza tu cuerpo.
A través de la pantalla, te guiaré por medio de una variedad de ejercicios de Pilates clásico, desde los fundamentos hasta movimientos más retadores, utilizando tanto tu propio cuerpo como accesorios que puedas tener en casa. Estaré ahí para corregir tu técnica, ofrecer modificaciones según tus necesidades individuales y proporcionar motivación y apoyo durante toda la clase.
Ya sea que seas nuevo en el Pilates o un practicante experimentado, mis clases online son accesibles para todos los niveles de condición física. Todo lo que necesitas es una conexión a Internet y un espacio tranquilo para comenzar tu viaje hacia un cuerpo más fuerte, más flexible y más equilibrado.
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Descubre las clases de hipopresivos, una técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios, asociados a una disminución de la presión intra-abdominal.
Estas sesiones mejoran el tono muscular, empleando movimientos específicos diseñados para activar los músculos profundos del abdomen y del suelo pélvico. También mejora la postura, reduce la cintura y previene lesiones.
¡Únete hoy mismo a una clase y descubre los beneficios de los hipopresivos para transformar tu cuerpo y aumentar bienestar!
En el vibrante mundo del Pilates Clásico, la figura central que dio vida a esta revolucionaria práctica fue el visionario
